Semi-Marathon Santana – Intermédiaire

À propos du plan

Améliorez vos performances sur semi-marathon avec le plan d'Abner Santana. Ce programme de 12 semaines repose sur l'expérience pratique et met l'accent sur la progression du volume et de l'intensité. Idéal pour les coureurs intermédiaires qui veulent améliorer leurs temps et leurs stratégies de course.