Semi-Marathon Nike – Débutant

À propos du plan

Préparez-vous à un semi-marathon avec le plan flexible de Nike, conçu par Chris Bennett. Ce programme de 14 semaines s'adapte à votre niveau et combine sorties faciles, sorties longues et séances d'allure. Idéal pour les coureurs intermédiaires qui cherchent à améliorer leur temps.