Semi-Marathon Daniels – Débutant

À propos du plan

Préparez votre premier semi-marathon avec le plan débutant de Jack Daniels. Ce programme de 24 semaines s'appuie sur les allures d'entraînement de Daniels pour personnaliser les intensités, en se concentrant sur l'augmentation graduelle du volume et en introduisant des séances de qualité. Idéal pour les coureurs débutants sur la distance.