Semi-Marathon Hansons Half Marathon Method – Débutant

À propos du plan

Abordez votre premier semi-marathon avec la méthode Hansons pour débutants. Ce plan de 18 semaines met l'accent sur la régularité et un volume modéré, en intégrant le concept de fatigue cumulative. Idéal pour les débutants qui cherchent une approche structurée et efficace.