Semi-Marathon Hal Higdon Intermediate 2

À propos du plan

Le plan Intermediate 2 de Hal Higdon pour le semi-marathon est un programme de 12 semaines conçu pour les coureurs expérimentés qui cherchent à améliorer leur performance. Ce plan intègre une variété de séances, dont des sorties longues, des séances d'allure, des intervalles et des sorties de récupération. Avec un volume hebdomadaire de 32 à 56 km, le plan offre un équilibre entre défi et récupération, pour préparer les coureurs à une performance solide le jour de la course.