Marathon Pfitzinger 12/55

À propos du plan

Plan de 12 semaines pour marathon, avec un volume hebdomadaire pouvant atteindre 90 km. Conçu par Pete Pfitzinger et Scott Douglas, ce programme est idéal pour les coureurs avancés qui cherchent à améliorer leur temps sur marathon. Il comprend une variété de séances, dont des sorties longues, des séances à allure marathon, du fractionné et des sorties de seuil. Plan issu du livre : Advanced Marathoning.