Marathon Pfitzinger 18/70

À propos du plan

Plan de 18 semaines pour marathon, avec un volume hebdomadaire de 88 à 115 km. Conçu par Pete Pfitzinger et Scott Douglas, ce programme est idéal pour les coureurs avancés qui cherchent à améliorer leur temps sur marathon. Il comprend une variété de séances, dont des sorties longues, des séances à allure marathon, du fractionné et des sorties de seuil. Plan issu du livre : Advanced Marathoning.