Marathon Hansons Marathon Method – Avancé

À propos du plan

Plan de 18 semaines pour le marathon, conçu par les frères Hanson. Ce programme est idéal pour les coureurs avancés qui cherchent à améliorer leur temps sur marathon. Il comprend une variété de séances, dont des sorties longues, des séances à allure marathon, des intervalles et des sorties d'endurance. Le plan repose sur le principe de la fatigue cumulée pour simuler les derniers kilomètres d'un marathon.