Marathon Excellence Tornado - 12 semaines

À propos du plan

Plan de 12 semaines adapté du livre « Marathon Excellence for Everyone » de John Davis, destiné aux coureurs expérimentés avec quatre ans de pratique ou plus et une excellente capacité à absorber un volume élevé. Indiqué pour qui recherche une percée, un record personnel significatif, un podium ou la compétition au niveau élite.