Marathon Excellence Breeze - 18 semaines

À propos du plan

Plan de 18 semaines à faible kilométrage (pic d'environ 72 km/semaine) destiné aux marathoniens débutants qui apprennent encore à s'entraîner et à courir la distance. Il demande peu de temps d'entraînement et utilise des séances moins épuisantes que les plans Excellence à plus fort volume, ce qui en fait un excellent choix pour qui va courir son premier marathon, pour les coureurs sujets aux blessures et pour les athlètes avec moins de deux ans d'expérience. Adapté de la méthodologie Marathon Excellence de John Davis.