Plan Doré de Daniels

À propos du plan

Le Plan Doré est un programme d'élite de 16 semaines développé par Jack Daniels pour les athlètes avancés qui visent une haute performance sur plusieurs distances. Avec un volume hebdomadaire de 96 à 120 km, ce plan exigeant intègre une variété d'intensités et convient aux coureurs expérimentés qui s'entraînent 6 à 7 jours par semaine, avec quelques jours de double séance.