Plan Blanc de Daniels

À propos du plan

Développez une base de course solide avec la méthode éprouvée de Jack Daniels. Ce plan de 16 semaines est idéal pour les débutants et se concentre sur l'augmentation graduelle du volume et la construction de la régularité. Préparez-vous à découvrir le plaisir de courir et à améliorer votre condition physique générale. Sans crainte.