5K Trail REI – Débutant

À propos du plan

Ce plan de 6 semaines est conçu pour préparer les coureurs débutants à une course de trail de 5 km. Il combine travail en côtes, sorties de tempo, sorties faciles et sorties longues pour développer la force, l'endurance et les compétences spécifiques au trail. Idéal pour ceux qui veulent découvrir le défi et l'aventure des courses hors route.