Nike Run Club 5 km – Débutant

À propos du plan

Préparez votre première course de 5 km avec ce plan de 8 semaines de Nike Run Club. Conçu par Chris Bennett, ce programme combine sorties faciles, séances de vitesse et sorties longues pour construire votre endurance et votre confiance. Idéal pour les coureurs débutants ou ceux qui cherchent à améliorer leur temps sur 5 km.