5 km Hal Higdon Débutant

À propos du plan

Lancez-vous dans la course avec le plan de 5 km de Hal Higdon. Ce programme de 8 semaines est parfait pour les débutants, avec une alternance de courtes sorties de course et de marche. Construisez votre endurance progressivement et préparez-vous à terminer votre première course de 5 km en toute confiance.