10K Trail Sarah McCormack

À propos du plan

Ce plan de 10 semaines est conçu pour les coureurs intermédiaires qui courent déjà au moins 4 jours par semaine. Le programme comprend des séances variées comme des sorties faciles, des séances de côtes, des fartleks et des sorties longues pour vous préparer à une course de trail de 10 km. Le plan est flexible et peut être adapté à 4-6 jours d'entraînement par semaine.