Votre programme de musculation,
sans papier.
Séries, répétitions, charge et récupération — de l'éditeur directement à votre montre.
Le problème n'est pas le programme. C'est où il vit.
La fiche papier se froisse, le tableur s'ouvre mal sur un téléphone et l'application de notes ne sait pas ce qu'est une série. Au final presque tout le monde s'entraîne de mémoire — et s'entraîner de mémoire, c'est s'entraîner toujours avec la même charge.
Un programme de musculation ne fonctionne que s'il se trouve là où vous vous entraînez, avec l'enregistrement de ce qui a été fait qui revient au même endroit. Sans cela il n'y a pas de progression de charge, seulement la répétition d'une routine.
Chez Magic Training le programme s'écrit en texte, devient une séance structurée immédiatement, apparaît sur la montre pendant l'entraînement et revient en activité terminée — dans le même historique que vos sorties de course.
Un programme qui fait ce que le papier ne fait pas.
Tout ce qu'il faut pour construire, suivre et faire progresser un programme de musculation.
Éditeur en texte
Tapez « 3x12 supino reto 40kg /60s » et l'exercice apparaît construit. Sans formulaire, sans champ à déplacer.
Catalogue d'exercices
Plus de 1 200 exercices en 41 catégories, reconnus par leur nom pendant que vous écrivez.
Charge, séries et récupération
Poids en kg ou lb, répétitions ou temps, et récupération par exercice — tout est enregistré et visible au moment de refaire la séance.
Méthodes d'exécution
Top set, back-off, drop set, rest-pause, myo reps et cluster indiqués série par série, exactement comme la séance a été pensée.
Carte musculaire
Un corps humain coloré selon les groupes travaillés, pour repérer un déséquilibre de volume avant qu'il ne devienne une blessure.
La fiche sur la montre
Toute la séance au poignet, avec le nom de l'exercice et le décompte de récupération. Le téléphone reste dans la poche.
Une journée de musculation écrite en texte.
Voici la syntaxe réelle de l'éditeur. Chaque ligne devient un exercice structuré avec séries, charge et récupération.
Comment ça marche en pratique.
Trois étapes entre l'écriture de la séance et son exécution.
Écrivez ou choisissez
Construisez le programme dans l'éditeur ou partez d'un plan du catalogue qui inclut déjà du renforcement dans la semaine.
Activez le plan
Le programme entre dans votre calendrier avec une date sur chaque séance, à côté des sorties si vous courez aussi.
Entraînez-vous et enregistrez
Suivez la séance sur la montre ou dans l'application. Ce qui est terminé revient dans l'historique et alimente vos rapports.
Le programme à votre poignet.
Une fois la montre connectée, chaque séance de musculation programmée est envoyée automatiquement — avec le nom de chaque exercice, le nombre de répétitions, la charge prévue et la récupération entre les séries.
Vous exécutez en regardant votre poignet et, à la fin, l'activité revient sur la plateforme en marquant la journée comme terminée.
Garmin
Envoyée comme séance de force vers Garmin Connect, avec séries et exercices nommés.
Apple Watch
Programmée comme Entraînement fonctionnel de force, avec des étapes nommées sur watchOS.
Wear OS
La séance du jour directement sur la montre via l'application Magic Training.
Vous prescrivez pour d'autres personnes ?
En Mode Entraîneur, le même programme est construit pour chaque athlète, avec les exercices propres à votre structure et le suivi de l'exécution.
Questions fréquentes.
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