Dein Krafttrainingsplan,
ohne Papier.
Sätze, Wiederholungen, Last und Pause — vom Editor direkt auf deine Uhr.
Das Problem ist nicht der Plan. Es ist, wo er lebt.
Papier zerknittert, die Tabelle öffnet sich auf dem Handy schlecht und die Notiz-App weiß nicht, was ein Satz ist. Am Ende trainieren fast alle aus dem Gedächtnis — und aus dem Gedächtnis zu trainieren heißt, immer mit derselben Last zu trainieren.
Ein Krafttrainingsplan funktioniert nur, wenn er dort ist, wo du trainierst, und die Aufzeichnung des Geleisteten an denselben Ort zurückkommt. Ohne das gibt es keine Laststeigerung, nur Wiederholung einer Routine.
Bei Magic Training wird der Plan als Text geschrieben, sofort zum strukturierten Training, erscheint während der Einheit auf der Uhr und kommt als abgeschlossene Aktivität zurück — in derselben Historie wie deine Läufe.
Ein Plan, der kann, was Papier nicht kann.
Alles, was du brauchst, um ein Kraftprogramm aufzubauen, zu befolgen und weiterzuentwickeln.
Text-Editor
Tippe „3x12 supino reto 40kg /60s“ und die Übung erscheint fertig aufgebaut. Kein Formular, kein Feld verschieben.
Übungskatalog
Über 1.200 Übungen in 41 Kategorien, beim Schreiben am Namen erkannt.
Last, Sätze und Pause
Gewicht in kg oder lb, Wiederholungen oder Zeit und Pause pro Übung — alles erfasst und sichtbar, wenn die Einheit wiederholt wird.
Ausführungsmethoden
Top Set, Back-off, Drop Set, Rest-Pause, Myo Reps und Cluster Satz für Satz markiert, genau wie das Training gedacht war.
Muskelkarte
Ein menschlicher Körper, eingefärbt nach belasteten Gruppen, um Volumen-Ungleichgewicht zu erkennen, bevor daraus eine Verletzung wird.
Der Plan auf der Uhr
Das ganze Training am Handgelenk, mit Übungsnamen und Pausen-Countdown. Das Handy bleibt in der Tasche.
Ein Krafttag, als Text geschrieben.
Das ist die echte Syntax des Editors. Jede Zeile wird zu einer strukturierten Übung mit Sätzen, Last und Pause.
So funktioniert es in der Praxis.
Drei Schritte zwischen dem Schreiben des Trainings und dem Ausführen.
Schreiben oder auswählen
Bau den Plan im Editor oder starte mit einem Katalogplan, der Kräftigung bereits in der Woche enthält.
Plan aktivieren
Das Programm kommt mit Datum für jede Einheit in deinen Kalender, neben den Läufen, wenn du auch läufst.
Trainieren und erfassen
Folge der Einheit über die Uhr oder die App. Was abgeschlossen ist, kehrt in die Historie zurück und speist deine Berichte.
Der Plan an deinem Handgelenk.
Sobald die Uhr verbunden ist, wird jede geplante Krafteinheit automatisch gesendet — mit dem Namen jeder Übung, der Anzahl der Wiederholungen, der vorgesehenen Last und der Pause zwischen den Sätzen.
Du trainierst mit Blick aufs Handgelenk und am Ende kehrt die Aktivität zur Plattform zurück und markiert den Tag als erledigt.
Garmin
Als Krafttraining an Garmin Connect gesendet, mit benannten Sätzen und Übungen.
Apple Watch
Als funktionelles Krafttraining geplant, mit benannten Schritten unter watchOS.
Wear OS
Das Tagestraining direkt auf der Uhr über die Magic-Training-App.
Verordnest du für andere Menschen?
Im Trainer-Modus wird derselbe Plan für jeden Athleten erstellt, mit den eigenen Übungen deines Teams und Ausführungskontrolle.
Häufige Fragen.
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