Magic TrainingDetalhes do Plano
Hansons
Este plano avançado de 18 semanas da Hansons Coaching Services é projetado para corredores experientes visando melhorar seu desempenho na meia maratona. O programa enfatiza a fadiga cumulativa e inclui uma variedade de treinos, incluindo intervalos, ritmo de meia maratona e corridas longas progressivas. Ideal para corredores que buscam um desafio e estão dispostos a dedicar tempo significativo ao treinamento.
27 km na semana
6 km
5 km
6 km
10 km
18 semanas · 106 treinos · 20 dias de descanso
Crie sua conta para ver todas as semanas, sincronizar com seu relógio e calcular seus ritmos personalizados.