피츠잉거 하프 마라톤 – 중급

플랜 소개

피트 피츠잉거와 필립 래터가 개발한 12주 플랜으로 생애 최고의 하프 마라톤을 준비하세요. 주간 거리 47~75km의 이 프로그램은 기량을 끌어올리려는 중급 러너에게 알맞습니다. 롱런, 역치 페이스 훈련, 인터벌, 페이스 러닝을 결합해 러닝을 도전적으로 바꿔 줍니다. 이 플랜의 한 걸음 한 걸음이 러너로서 더 나은 나에게 다가가게 해 준다는 점을 기억하세요. 과정을 믿고 훈련을 신뢰하면, 레이스 당일 스스로도 놀라게 될 것입니다!