피츠잉거 하프 마라톤 – 고급

플랜 소개

피트 피츠잉거와 필립 래터의 12주 플랜으로 하프 마라톤 실력을 끌어올리세요! 도전을 원하는 중급 러너를 위해 설계된 이 프로그램은 주당 75km에서 100km까지 이끌어 줍니다. 베스트셀러 "Faster Road Racing: 5K to Half Marathon"을 바탕으로, 과학과 실전 경험을 결합해 훈련을 최적화합니다. 활력을 주는 롱런, 도전적인 페이스 훈련, 한계를 시험하는 인터벌을 준비하세요. 세심하게 구성된 점진적 훈련 덕분에 그 어느 때보다 강하고 빠르고 자신감 있게 출발선에 설 수 있습니다. 잠재력을 현실로 바꿀 준비가 되셨나요? 새로운 개인 기록은 여기서 시작됩니다!