대니얼스 하프 마라톤 – 초급

플랜 소개

Jack Daniels의 초급 플랜으로 첫 하프 마라톤을 준비하세요. 24주 프로그램은 Daniels의 훈련 페이스 공식을 사용해 강도를 개인에 맞게 설정하며, 주간 거리를 점진적으로 늘리고 퀄리티 훈련을 도입하는 데 중점을 둡니다. 이 거리가 처음인 초급 러너에게 알맞습니다.