Magic Training홈
Jack Daniels
Atinja o ápice do desempenho na meia maratona com o plano de elite de Jack Daniels. Este programa intensivo de 24 semanas é meticulosamente estruturado, utilizando a fórmula VDOT para maximizar cada aspecto do treinamento. Projetado para corredores de alto nível visando tempos excepcionais.
1일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min
2일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min
3일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min
4일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min
5일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min
6일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min
7일차
corrida · 40 min + corrida · 40 min