Magic Training홈
Jack Daniels
Alcance seu potencial máximo na meia maratona com o plano avançado de Jack Daniels. Este programa exigente de 24 semanas utiliza a fórmula VDOT para prescrever treinos de alta intensidade e volume. Projetado para corredores experientes visando tempos competitivos.
1일차
corrida · 40 min
2일차
corrida · 40 min
3일차
corrida · 40 min
4일차
corrida · 40 min
5일차
corrida · 40 min
6일차
corrida · 40 min
7일차
corrida · 40 min