Hal Higdon 하프 마라톤 Intermediate 2

플랜 소개

Hal Higdon의 하프 마라톤 Intermediate 2 플랜은 실력을 높이려는 경험 있는 러너를 위해 설계된 12주 프로그램입니다. 롱런, 페이스 훈련, 인터벌, 회복 러닝 등 다양한 훈련을 담았습니다. 주간 거리는 32km에서 56km까지 변하며, 도전과 회복 사이의 균형을 제공해 대회 날 강한 퍼포먼스를 준비해 줍니다.