Magic Training홈
Renato Canova
레나토 카노바 방식의 하프 마라톤 12주 플랜입니다. 주간 최대 110km이며, 퀄리티 훈련 3회(화, 목, 토)와 보강 운동 2회(월, 수)로 구성됩니다. 일요일은 휴식이거나 선택적인 가벼운 훈련입니다.
주간 18 km · 5h35
45 min
45 min
1h
40 min
40 min
1h
45 min
18 km
8주 · 49회 운동 · 7일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.