Magic Training홈
Jack Daniels
Eleve seu treinamento com o Plano Vermelho de Jack Daniels. Projetado para corredores intermediários, este programa de 16 semanas incorpora variedade de ritmos e intensidades. Aprimore sua resistência, velocidade e eficiência para alcançar novos patamares de desempenho.
1일차
corrida · 30 min
2일차
corrida · 35 min
3일차
corrida · 40 min
4일차
corrida · 35 min
5일차
corrida · 50 min
6일차
corrida · 35 min
7일차
corrida · 35 min