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Jack Daniels
Jack Daniels의 레드 플랜으로 훈련 수준을 높이세요. 중급 러너를 위해 설계된 16주 프로그램은 다양한 페이스와 강도를 담았습니다. 지구력, 스피드, 효율을 높여 새로운 퍼포먼스 단계에 도달하세요.
주간 14 km · 3h24
0.6 km · 31 min
0.6 km · 31 min
4.5 km · 23 min
0.6 km · 31 min
6 km · 26 min
0.6 km · 31 min
0.6 km · 31 min
16주 · 112회 운동 · 0일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.