Magic Training홈
Chris Bennett
Prepare-se para sua primeira corrida de 5 km com este plano de 8 semanas da Nike Run Club. Desenvolvido por Chris Bennett, este programa combina corridas fáceis, treinos de velocidade e corridas longas para construir sua resistência e confiança. Ideal para corredores iniciantes ou aqueles que buscam melhorar seu tempo nos 5 km.
주간 2 km · 1h10
5 min
15 min
7 min
17 min
2 km
10 min
16 min
6주 · 40회 운동 · 0일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.