Magic Training홈
Hal Higdon
Aprimore seu tempo nos 5 km com o plano intermediário de Hal Higdon. Este programa de 8 semanas inclui treinos variados como intervalos e corridas de ritmo. Ideal para corredores que já completaram 5 km e buscam melhorar seu desempenho.
1일차
offday
2일차
corrida · 5 km
3일차
corrida · 8 km
4일차
corrida · 5 km
5일차
offday
6일차
corrida · 5 km
7일차
corrida · 8 km