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Hal Higdon
Hal Higdon의 5km 플랜으로 러닝을 시작해 보세요. 8주 프로그램은 초급자에게 안성맞춤이며, 짧은 러닝과 걷기를 결합합니다. 지구력을 차근차근 쌓아 자신 있게 첫 5km 대회를 완주할 준비를 하세요.
주간 7.5 km · 30 min
2.5 km
2.5 km
2.5 km
30 min
8주 · 31회 운동 · 25일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.