Magic Training홈
Hal Higdon
Maximize seu potencial nos 5 km com o plano avançado de Hal Higdon. Este programa intensivo de 8 semanas é projetado para corredores experientes visando tempos competitivos. Inclui treinos de alta intensidade e volume para impulsionar velocidade e resistência.
1일차
corrida · 5 km
2일차
corrida · 6 km
3일차
offday
4일차
corrida · 30 min
5일차
offday
6일차
corrida · 6.5 km
7일차
corrida · 60 min