5K Jeff Galloway Run-Walk-Run

플랜 소개

초급자를 위한 Jeff Galloway의 혁신적인 Run-Walk-Run 방법입니다. 걷기를 없애는 대신 이 플랜은 피로를 줄이고 부상을 예방하며 지속적인 회복을 가능하게 하는 전략적 휴식을 계속 유지합니다. 통증 없이, 더 꾸준히 5km를 달리고 싶은 분께 알맞습니다.