Magic Training
5km 레이스를 완주하고 싶은 초급자를 위한 12주 플랜입니다. 주 4일(월·수·금·일)만 훈련하며 점진적이고 안전하게 발전하도록 구성해, 막 시작했거나 다시 달리기로 돌아오는 분에게 적합합니다.
주간 1h25
20 min
15 min
30 min
12주 · 48회 운동 · 36일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.
