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Hal Higdon
Hal Higdon의 고급 플랜으로 10km 실력을 다음 단계로 끌어올리세요. 8주 프로그램은 인터벌, 파틀렉, 페이스 러닝을 포함한 퀄리티 훈련으로 가득합니다. 경쟁력 있는 기록을 목표로 하는 경험 많은 러너에게 알맞습니다.
주간 43 km · 1h15
5 km
14 min
30 min
9.6 km
5 km
31 min
5 km
8 km
10 km
8주 · 53회 운동 · 3일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.