Magic Training
10km 레이스를 완주하고 싶은 초급자를 위한 12주 플랜입니다. 주 4일(월·수·금·일)만 훈련하며 점진적이고 안전하게 발전하도록 구성했고, 거리를 완주할 수 있는 지구력을 키우는 데 중점을 둡니다.
주간 1h50
25 min
20 min
40 min
12주 · 48회 운동 · 36일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.
