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Magic Training
Plano iniciante de 12 semanas para preparação completa ao TAF. Progressão gradual e segura, construção de base sólida e introdução aos exercícios específicos.
Tag 1
corrida · 20 min
Tag 2
fortalecimento · 25 min
Tag 3
offday
Tag 4
corrida · 25 min
Tag 5
fortalecimento · 30 min
Tag 6
corrida · 30 min
Tag 7
offday
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