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Magic Training
Plano de 12 semanas para alcançar sub 1:30 na meia maratona. Inicia com 6 semanas de base sólida, seguidas por treinos específicos de velocidade e resistência. Volume médio de 50km semanais.
Tag 1
corrida · 5 km
Tag 2
corrida · 5 km
Tag 3
offday
Tag 4
corrida · 5 km
Tag 5
corrida · 5 km
Tag 6
corrida · 5 km
Tag 7
corrida · 7 km
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