Hal Higdon Halbmarathon Intermediate 2

Über den Plan

Hal Higdons Intermediate-2-Plan für den Halbmarathon ist ein 12-Wochen-Programm für erfahrene Läufer, die ihre Leistung verbessern möchten. Dieser Plan enthält eine Vielzahl von Einheiten, darunter lange Läufe, Tempotraining, Intervalle und Regenerationsläufe. Mit einem Wochenumfang von 32 bis 56 km bietet der Plan ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung und bereitet die Läufer auf eine starke Leistung am Wettkampftag vor.