80/20 Halbmarathon – Stufe 3

Über den Plan

15-Wochen-Plan nach der 80/20-Methode für erfahrene Wettkampfläufer, die beim Halbmarathon maximale Leistung anstreben und bereit sind, an einigen Tagen zweimal täglich zu trainieren. Dies ist das anspruchsvollste Programm der 80/20-Serie für den Halbmarathon. Es enthält strategische Doppeleinheiten, lange Läufe mit integrierter Qualitätsarbeit (Long Run with Speed Play und Long Run with Fast Finish), Cruise Intervals bis Stufe 3, Tempo Runs bis 50 Minuten und Mixed Intervals, um die wettkampfspezifische Ausdauer zu entwickeln.