Pfitzinger 18/70 Marathon

Über den Plan

18-Wochen-Plan für den Marathon mit einem Wochenumfang von von 88 bis 115 km. Entwickelt von Pete Pfitzinger und Scott Douglas, ist dieses Programm ideal für erfahrene Läufer, die ihre Marathonzeit verbessern möchten. Es enthält eine Vielfalt an Einheiten, darunter lange Läufe, Marathontempo-Läufe, Intervalle und Schwellentempoläufe. Plan aus dem Buch: Advanced Marathoning.