Magic TrainingStartseite
Jack Daniels
Prepare-se para sua primeira maratona com o plano iniciante de Jack Daniels. Este programa de 24 semanas é baseado na renomada fórmula VDOT, com progressão cuidadosa e foco na construção de resistência. Ideal para corredores que já conseguem correr 30 minutos contínuos e desejam completar sua primeira maratona com segurança.
Tag 1
corrida · 30 min
Tag 2
offday
Tag 3
corrida · 30 min
Tag 4
corrida · 30 min
Tag 5
offday
Tag 6
corrida · 60 min
Tag 7
offday
Erstelle ein kostenloses Konto, um alle Wochen zu sehen, deine Uhr zu synchronisieren und persönliche Tempi zu berechnen.