Hansons Marathon Method Erfahren

Über den Plan

18-Wochen-Marathonplan, entwickelt von den Brüdern Hanson. Dieses Programm eignet sich ideal für erfahrene Läufer, die ihre Marathonzeit verbessern möchten. Es enthält eine Vielzahl von Einheiten, darunter lange Läufe, Marathontempo-Training, Intervalle und Ausdauerläufe. Der Plan beruht auf dem Prinzip der kumulierten Ermüdung, um die letzten Kilometer eines Marathons zu simulieren.