Marathon Excellence Breeze – 18 Wochen

Über den Plan

18-Wochen-Plan mit niedrigem Umfang (Spitze bei ca. 72 km/Woche) für Marathon-Einsteiger, die noch lernen, über diese Distanz zu trainieren und zu laufen. Er braucht wenig Trainingszeit und nutzt weniger zehrende Einheiten als die umfangreicheren Excellence-Pläne – eine hervorragende Wahl für alle, die ihren ersten Marathon laufen, für verletzungsanfällige Läufer und für Athleten mit weniger als zwei Jahren Erfahrung. Adaptiert aus der Methodik Marathon Excellence von John Davis.