Faster Road Racing: Base 2

Dieser 10-Wochen-Plan von Pete Pfitzinger und Philip Latter dient dem Aufbau einer soliden Laufgrundlage, wobei der Umfang schrittweise auf 75 km pro Woche steigt. Ideal für fortgeschrittene Läufer, die ihre Ausdauer verbessern und sich auf spezifischere Lauftrainings vorbereiten möchten. Der Plan enthält eine Vielfalt an Einheiten, darunter lange Läufe, Schwellentempoläufe und Sprints.