5K Jeff Galloway Run-Walk-Run

Über den Plan

Jeff Galloways revolutionäre Run-Walk-Run-Methode für Anfänger. Statt das Gehen abzuschaffen, behält dieser Plan dauerhaft strategische Pausen bei, um Ermüdung zu verringern, Verletzungen vorzubeugen und ständige Erholung zu ermöglichen. Ideal für alle, die 5 km ohne Schmerzen und mit mehr Konstanz laufen möchten.