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Magic Training
Plan über 12 Wochen für fortgeschrittene Läufer, die ihre Zeit über 5 km verbessern möchten. Mit 4 Trainingstagen pro Woche (montags, mittwochs, freitags und sonntags) bietet dieser Plan anspruchsvollere Qualitätseinheiten und höhere Umfänge als der Anfängerplan.
2h13 in der Woche
30 min
33 min
25 min
45 min
12 Wochen · 48 Trainings · 36 Ruhetage
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