Magic TrainingStartseite
Sarah McCormack
Este plano de 10 semanas é projetado para corredores intermediários que já correm pelo menos 4 dias por semana. O programa inclui treinos variados como corridas fáceis, treinos de colina, fartleks e corridas longas para preparar você para uma prova de trail de 10 km. O plano é flexível e pode ser adaptado para 4-6 dias de treino por semana.
Tag 1
offday
Tag 2
trail · 8 km
Tag 3
corrida · 5 km
Tag 4
corrida · 6 km
Tag 5
corrida · 7 km
Tag 6
offday
Tag 7
corrida · 10 km
Erstelle ein kostenloses Konto, um alle Wochen zu sehen, deine Uhr zu synchronisieren und persönliche Tempi zu berechnen.