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Hal Higdon
Bring deine Leistung über 10 km mit Hal Higdons Plan für Erfahrene aufs nächste Level. Dieses 8-Wochen-Programm ist voller Qualitätseinheiten, darunter Intervalle, Fahrtspiele und Tempoläufe. Ideal für erfahrene Läufer, die wettbewerbsfähige Zeiten anstreben.
43 km · 1h15 in der Woche
5 km
14 min
30 min
9,6 km
5 km
31 min
5 km
8 km
10 km
8 Wochen · 53 Trainings · 3 Ruhetage
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