5 und 10 km Faster Road Racing – Fortgeschrittene

Über den Plan

12-Wochen-Trainingsplan für die Distanzen 5 km und 10 km mit einem Wochenumfang von 50 bis 70 km. Entwickelt von Pete Pfitzinger und Philip Latter, ist dieses Programm ideal für fortgeschrittene Läufer. Der Plan enthält eine Vielfalt an Einheiten, darunter lange Läufe, Schwellentempoläufe, Intervalle und Tempoläufe. Basiert auf dem Buch Faster Road Racing.