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Magic Training
Plan über 12 Wochen für erfahrene Läufer, die ihre Leistung über 10 km maximieren möchten. Mit 4 Trainingstagen pro Woche (montags, mittwochs, freitags und sonntags) bietet dieser Plan intensive Qualitätseinheiten, darunter VO2max-Training, Tempoläufe und lange Läufe mit Tempowechseln.
3h41 in der Woche
45 min
1h01
40 min
1h15
12 Wochen · 48 Trainings · 36 Ruhetage
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